Self Care Massnahmen
Selbst etwas für das Wohlbefinden tun
Viele Menschen haben das Bedürfnis, aktiv zu ihrer Gesundheit beizutragen, sei es in Phasen intensiver medizinischer Behandlung, nach Abschluss einer Therapie oder zur allgemeinen Gesundheitsförderung und Prävention. In solchen Fällen können sogenannte Self Care Massnahmen eine wertvolle Unterstützung bieten. Dazu zählen unter anderem Methoden wie Entspannungsverfahren, Achtsamkeitstechniken oder Akupressur, die leicht erlernt und eigenständig angewendet werden können.
