Mind Body Nature Experience
mehr bei mir sein
Wohlbefinden stärken
Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Aufenthalte in der Natur Körper und Psyche stärken, das Wohlbefinden fördern und Stress reduzieren. Auch das Üben von Achtsamkeit hat vielfältige positive Effekte auf die psychische Gesundheit.
Auf der Basis dieser Erkenntnisse haben wir die Übungen der Mind Body Nature Experience entwickelt.
Erleben der Natur
Das Angebot richtet sich sowohl an Menschen, die ihre Gesundheit präventiv stärken möchten, als auch an Personen mit chronischen Erkrankungen. Die Übungen zielen darauf ab Körper und Psyche zu stärken, das Wohlbefinden zu fördern und Stress zu reduzieren.
Die Übungen laden dazu ein die Natur achtsam und mit allen Sinnen zu erleben. Viele Orte in der Natur eignen sich dafür und die selbständige Durchführung wird durch Videos und Audios unterstützt.
Die Mind Body Nature Experience lässt sich aber auch auf spezielle Orte anpassen, wie unser gemeinsames Projekt mit Pontresina Tourismus zeigt.